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[中国] 肝脏六大求救信号

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发表于 2014-11-8 18:36:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
也许,加班熬夜、喝酒应酬、大吃大喝、服用保健品、节食减肥早已成为我们的习惯,但这却让肝脏承受着巨大的负荷。有人说,肝脏是沉默的器官,其实,它也会发出一些求救信号。

  眼睛干涩、呆滞,多半是肝血不足惹的祸

  俗话说,“眼睛是心灵的窗户”,中医学上认为,从眼睛能预知“肝况”。怎么看呢?主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子眼睛清澈明亮,而中年人,则“人老珠黄”。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足、肝气充盈;双目呆滞、灰暗无光则是气血虚弱的表现;眼睛干涩、眼皮沉重,也表示气血不足;眼白的颜色浑浊、发黄,就代表肝脏气血不足。

  随着社会竞争的加剧,人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大,很多人因为长时间面对电脑、手机等各类电子产品而常常觉得眼睛发干、看东西模糊。其实,这是眼疲劳的一种表现。如果眼睛过分疲劳,不仅会对视力产生影响,还会消耗肝血,甚至对肝脏造成损伤。

  《黄帝内经》里就曾说过:“肝开窍于目。”意思就是眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。

  因为肝的经脉从脚开始,沿下肢内侧上行到腹部,再由内在的脉络进一步和眼睛联系起来。深藏于身体内部的肝脏通过经络通道,将养分源源不断地输送给眼睛,这样,我们的眼睛才会顾盼生辉、灵活有神。也就是说肝的经脉上联于目系,只有肝的精血循着肝经上注于目,才能使眼睛发挥视觉功能,中医所谓“目受血而能视”就是这个道理。

  如果肝血不足或者肝功能不好,我们的眼睛就会失去滋养,出现看不清东西、眼睛干涩、毫无神采甚至呆滞等状况。也就是说,如果你的眼睛不好,那么你的肝脏也可能出现问题了。

  同时,久视和辐射也为电脑一族的肝脏健康埋下了隐患。如果我们长久地盯着书或者电脑,过度用眼的话,就会造成“五劳七伤”里的“久视伤血”,就会使肝血的消耗过度。肝脏本是贮藏着极为丰富的血液,肝血充足,则双目有神,视物清晰;如果肝血消耗过度,就会使肝血不足,眼睛就得不到充足的肝血来濡养,会出现双目干涩昏花、视物不清或者夜盲等症状。也就是说,久视伤肝,肝血不足反过来又影响眼睛,如此便陷入了一个恶性循环中。

  所以我们一定要好好保养眼睛,因为眼睛不能好好休息,肝脏也不能好好休息。平时多吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物,还可以用枸杞、菊花泡水喝。我们知道,枸杞可以滋补肝肾、益精明目;菊花可以清肝火、明目。其实,这就是大名鼎鼎的“杞菊茶”。

  指甲易断、“月牙儿”小,当心!你可能气血不足了

  是不是发现自己手指甲上的“月牙儿”变小了?指甲也不像以前那么硬了,好不容易才留长的指甲,正准备周末去美甲的,没想到洗了两件衣服就折了。指甲壁上还总起皮皮,嫌不好看忍着痛把皮皮揪掉,十有八九还会流血……

  人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”——半月痕,是人体气血营养是否充沛的刻度表。从中医的角度看,“肝,其华在爪”,意思是如果肝血充足的话,内在的光华就会表现在指甲上,也就是说,指甲是人体健康的外在表现,从指甲的表现能看出肝的好坏。

  具体怎么看呢?一般要看指甲的生长速度、表面的色泽和外部形态。

  正常情况下,指甲红润、表面光滑、质地坚韧,除了小指都长有半月痕,这是健康美丽的指甲,也是肝气血旺盛,阴阳和合的一种表现。

  倘若指甲很长时间都不长,颜色枯槁、不够润泽,表面看起来也有些苍白,变薄变脆,很容易就能折断……等等,这是指甲营养不良的表现,也说明你的肝脏有了问题。

  为什么这样说呢?中医上认为“肝主筋”,筋就是筋膜,是一种联络关节、肌肉的组织,负责管理人体运动系统。筋膜需要肝血的滋养,如果肝血充盈,筋膜因为获得足够多的滋养液,就能够保证人体正常的运动。如果筋膜拥有充足的养分,指甲当然也能保持健康润泽。而如果肝脏气血虚空,筋膜就缺少充足的营养供养,身体就会表现出一些异常的状况。手指上没有半月痕或只有大拇指上有半月痕,指甲变得又薄又脆,甚至凹陷变形,颜色也不够红润,自然也谈不上健康、美丽了。

  其实,如果肝出现问题,不光会使指甲变得不健康,还会引发严重的身体健康问题。具体来说,肝血不足的话,血液不足以滋养筋膜,人的手脚就容易颤抖麻木,有的时候伸一伸胳膊也会“嘎嘣嘎嘣”地响,压一压腿也可能会抽筋。

  如果你的指甲变得容易折断、“月牙儿”也变小了,说明你的肝脏可能出现了问题,在这个时候,除了需要补钙以外,一定要想办法养护好肝脏,以补充气血。

  高血压患者要高度关注自己的肝脏健康

  医学发展至今,虽然已经有了很多有效的方法治疗高血压,但是我们仍不能忽视高血压对生命的威胁。尤其近些年,患高血压的病人越来越多,我们要时刻密切关注高血压病人的血压情况,保持血压的稳定。

  高血压患者需要长期服用降压药物,因此,肝肾功能会不同程度地受到伤害。而肝功能出现问题对于血压的稳定也有相当的坏处。

  中医认为,倘若肝功能不好,风症就容易发作。这里的“风”并非自然界中的“风”,是与肝有着密切关联的“风”。具体来说,肝受损,疏泄功能不能正常发挥,其最直接的影响就是体内气血运行失常,虚风容易滋生。我们知道,风一向游走不定,或者突然冲向头顶,或者一下子窜到脏腑,又或者迅速跑到四肢,这样一来总会带给人一些不适的感觉。

  血压异常就属于“肝风内动” 症状。“ 肝风”,顾名思义,就是像风一样流窜身体,没有规律可循。所以这类疾病往往来得快,去得也快,表现在血压上,就是血压忽然升高,又忽然降下来,使人感到头晕目眩、头昏脑涨,眼前忽然一片漆黑,看不清东西,有时候还会昏迷甚至休克。

  故此,为了保持血压的稳定,免受“风症”之苦,高血压患者一定要好好养护肝脏。除了保证营养,均衡膳食以外,适当增加户外体育锻炼,多呼吸呼吸新鲜空气,有助于加快身体新陈代谢,增强身体的免疫力,人也不容易生病。少生病自然就少吃药,少吃药自然对于肝脏的伤害就少些。

  为了避免血压因天气忽冷忽热变得不稳定,高血压患者日常可以多吃一些清淡食物,多喝水,切忌多吃油炸和咸辣食物。此外,还要坚持服用降压药物,不能随便停药。

  四肢无力、眼底出血,不是肝血虚弱就是肝火过剩

  真的不是“懒”,是真的不想动,只要躺下就不想起床。周末整天都宅在家里,不想出门,脸不洗,饭懒得吃,厕所都懒得上……睡上一天一夜还是浑身没劲儿,像是魂儿被抽走了一样!

  我们都知道,肝是血液储藏的地方,或许你能猜到眼底出血和肝的藏血功能脱不了干系,那么,你知不知道四肢无力也和肝的藏血功能有关呢?

  现在,我们来具体解释一下。

  古人说“肝藏血”,意思是,肝脏具有储藏血液的功能。其实,肝脏的藏血功能并不简单。作为人体的血库,如果只懂得储藏血液,那么日积月累,势必会装满整个血库,到时候库存太满,血库就会崩溃。因此,它还需要懂得调节血量。既能够保证人体正常活动有充足的血液滋养,也能保存一部分血液,应对突发的“流血”事件。

  无力、疲劳的感觉,似乎不能用“累”字来形容,因为感觉累的话,充分的休息就会恢复活力。而感觉无力的时候,睡再多觉可能也补不回来丢失的精力。其实,这是肝血虚弱的结果。肝血充足,身体各个部位才能够得到足够的血液滋养,自然就感觉不到乏力了。我们知道,单单只有血液是很难产生能量的,脂肪、维生素等也必不可少,而这些物质也储藏在肝脏中,这或许就是“肝藏血”的另外一层含义吧。

  四肢能不能正常工作与肝血能不能正常释放也有关系。只有肝血充盈并顺利输送到四肢,人才能活动自如。否则,虽然有足够的血液,但输送不到人体其他器官,它们照样得不到养分,当然就不能正常工作。

  肝脏是人体的大血库。当身体对于血液的需求量增加时,肝脏就会释放出大量血液供身体使用,维持人体正常活动。活动减少时血液就会流回到肝脏中。倘若肝脏调节血量的功能失常,肝不藏血,身体就会出现一些异常出血的症状,眼底出血就是其中一种。

  一般来说,造成肝不藏血的原因是多方面的,上火是最常见的一个原因。体内火气太大,肝火过盛,就会逼迫血液从血管中溢出来。遇到这种情况,一般需要服用一些清热止血的药物,比如白茅根、槐花、地榆、生地等。

  关节酸痛、经常抽筋,除了补钙,还要补肝血

  人到中年什么毛病都会找上门来,腰酸背痛习以为常,年纪不大却连弯腰系鞋带都很困难。颈椎病、肩周炎也折磨得人抬不起胳膊,低不下头。吃过晚饭没事儿做,跟人家学跳广场舞也能让腿抽筋。难不成最近又缺钙了?

  人们常常说,年过四十,“肝气衰,筋不能动”。就是说,人到了这个年龄,精力往往大不如前,人体内的精血因为活动消耗而减少了,运动功能也逐渐下降,这都是筋腱失去充足精血的滋养而造成的。

  人到四十岁以后,与人体筋腱所关联的疾病就逐渐多了起来,经常会关节疼痛、手脚麻木、腰背僵滞,很容易抽筋,行动也不如以前灵活了,有时还会患上颈椎病、肩周炎等。如果你的身体出现了这些情况,就要考虑是不是肝脏出了问题。很多中年人精力大不如前,腰酸背痛、手脚僵硬是经常的事,颈椎病、腰椎病也悄悄上了身,其实不是因为年纪变大,而是肝脏有毛病了。养肝护肝,补充肝血,身体就会强壮有力,行动也就能灵活自如了。

  中医认为,“肝藏血,主筋”,意思是说人体关节能不能灵活运动,有赖于身体肌腱和筋膜的弛张收缩。筋脉松弛、伸缩有度,全身肌肉关节才能活动自如。但前提是筋必须得到充分的营养才行,而筋脉的养分又来自于肝脏。所以我们可以说,如果一个人肝脏功能良好,肝血充盈,身体肌腱和韧带等组织才能得到充足的濡养,这时候筋腱才会强壮有力,行动才会灵活自如。反之如果肝血虚弱,筋膜得不到足够的肝血滋养,就会出现一些运动功能障碍。

  一个人的肝脏功能正常与否,年龄固然是一个影响因素,运动与锻炼也能有效改善肝脏的状况。一般情况下,肝血充足,人体的筋腱就会得到充分的滋养。反过来,如果我们好好保养筋骨,适当运动,使身体肌腱经常保持良性状态,是不是可以对肝脏起到一种刺激和促进作用呢?是不是可以延缓筋腱及肝脏功能的衰退呢?回答是肯定的。当然,我们说经常锻炼对于肝脏具有一定的保健作用,但如果运动过度,也可能损伤筋骨,这就得不偿失了。

  脸色发黄、口干口苦,肝在向你诉苦

  俗话说,“天黄有雨,人黄有病”,意思是天空发黄说明要下雨,人肤色发黄说明健康出现问题。生活中,我们经常见到脸部发黄的人,一般来讲,人的脸色与身体健康有着密切的联系。身体健康的人,脸色红润而且有光泽,那脸部发黄是哪里出问题了呢?

  在中医看来,脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。但不论是气血还是脾胃,都与肝脏有关。因为肝藏血,肝血不足,脸部得不到足够的滋养,就会暗淡无光。而生成血液的工作需要脾胃来完成,如果脾胃强健,就能将摄入的食物转化为气血,否则气血生成不足,人体气血两亏,会引起其他脏腑功能失常。

  现代很多人长期处于精神压力之下,生活不规律,饮食无节制,加班熬夜,睡眠休息不足,肝脏又容易受到严重损伤。不但脸色变黄,有的时候早上起床还会感觉口干口苦,蜂蜜水都喝不出甜味儿来,就好像胆汁流出来一样。

  中医上认为口苦,主要是因为肝气不通畅引起的。肝气不畅,瘀滞的肝气会转化为肝火。我们知道,肝火旺盛可能会影响到脾胃的正常功能,使气血化生不足,人就会食欲不振。不想吃东西,又会营养不良,久而久之势必造成气血亏虚。

  肝胆同根,肝火很容易传给胆。肝脏制造胆汁之后会储藏在胆囊中,人体吃进去东西以后,胆囊中的胆汁会流到肠道中,促进消化与吸收。当肝火太旺时,一部分胆汁会被逼流进胃里,而胃与口相通,人就会觉得口苦。肝火还可能直接升腾到口腔中,造成口干舌燥。

  总之,脸色发黄、口干口苦,这是肝在诉苦。如果不及时调理,更严重的健康问题就会出现。

来源: 新浪

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